Делаем массаж сами

Продолжаем рубрику «домашнего массажа». Сегодня расскажем о других техниках и разберем некоторые тонкости
Удары ребром ладониРубящие удары наносят ребром ладони вдоль мышц, используя поочередно обе руки. Дистанция между ладонями — три сантиметра. Темп движений быстрый — приблизительно 100 ударов в минуту.

Удары кулаком или тыльной стороной кисти
Производится сжатым кулаком или тыльной стороной кисти. Но не переусердствуйте: рассчитывайте силу, движения должны быть плавными. Будьте здесь предельно внимательны.
Похлопывание
Делается так: складываете пальцы «лодочкой» и наносите легкие удары лицевой стороной ладоней. Таким образом между спиной и ладонью образуется «воздушная подушка» — она-то и защищает от неприятных ощущений во время сеанса и не снижает эффективности воздействия.
Точечное воздействие
Здесь нужно работать фалангами согнутых пальцев. Движения напоминают отбивание дроби на барабанах, этот вид техники требует интенсивности. Этой техникой заканчивают активную фазу массажа.
Надеемся, наши советы помогут вам освоить азы массажа, а когда вернемся к прежнему ритму жизни, то ждем вас в нашем спа-центре в Щукино. Для вас мы приготовили особый подарок: 25-процентную скидку на романтические программы для двоих.